Йога для беременных. Поза Бабочки. Упражнения для ног и тазобедренных суставов.

125

Йога для беременных. Видео урок с объяснением Позы Бабочки, одной из самых полезных для женщин и во время беременности особенно!
Поза Бабочки с вариациями составляет небольшую последовательность упражнений, которые можно выполнять во время беременности каждый день в домашних условиях. Подходит для 1,2 и 3 триместра и также для начинающих.
Начинаем практику плавно, постепенно увеличивая амплитуду движений. Старайтесь следить за вытяжением позвоночника в тех позах, где это необходимо. Дышите ровно, при необходимости выдох делайте через рот. Подключайте внимание — направляйте внимание в области, в которых идет растяжка и выдыхайте в них.
Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях! Хорошей вам практики!
http://yogasense.ru
Возможно вы также искали:
йога. йога для начинающих. йога для начинающих видео. йога видео. занятия йогой. уроки йоги. хатха йога. йога для беременных. йога для беременных видео. йога упражнения. йога в домашних условиях. йога онлайн. уроки йоги для начинающих. домашняя йога видео. смотреть йога. йог беременных. уроки йоги в домашних условиях. йога видео уроки в домашних условиях. смотреть уроки йоги. йога растяжка. йога для позвоночника. беременный фитнес. фитнес йога. упражнения для беременных видео. йога для беременных 1. йога для беременных 2. йога для беременных 3. йога для беременных 2 триместр. йога для беременных 3 триместр. йога для беременных видео уроки. йога для беременных онллайн