ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР Упражнения для беременных второй триместр ВИДЕО

158

http://гимнастика-для-беременных.рф/ ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР Упражнения для беременных второй триместр ВИДЕО. Авторский комплекс видео упражнений для беременных, разработан с учетом советов гинекологов и акушеров Марией Порозинской тренером с более 20 летним стажем работы. ВТОРОЙ ТРИМЕСТР — самый безопасный период для занятий гимнастикой. Это связано с тем, что в первый триместр беременности в большей степени существует угроза прерывания беременности (выкидыша), которая может наступить вследствие чрезмерной физической активности. Во втором триместре данные угрозы сведены к минимуму.

Правильно подобранные и регулярные физические упражнения способствуют гармоничному протеканию вашей беременности. А также улучшают обмен веществ в организме беременной, работу нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Перед началом занятий будущей маме необходимо проконсультироваться со своим врачом и удостовериться в отсутствии каких-либо противопоказаний к физическим нагрузкам. Во время занятий гимнастикой, беременной нужно постоянно анализировать состояние своего здоровья в каждом триместре и реакцию организма на физическую нагрузку.

Полный комплекс упражнений для беременных для 1, 2 и 3 триместров для самостоятельных занятий в домашних условиях — http://гимнастика-для-беременных.рф/

По всем вопросам пишите мне вконтакте — https://vk.com/m.porozinskaja

Следите за новостями на моем канале:
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/user/MarinaSyrnikova?sub_confirmation=1

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 2 триместра ВТОРОГО ТРИМЕСТРА
01:13 — Упражнения на мышцы ног и ягодиц, укрепляет бедра и ягодицы
03:34 — Упражнения на мышцы бедра, ягодиц и спины, нормализует состояние поясничного и грудного отдела позвоночника
06:15 — упражнения для ног, улучшает венозный кровоток
10:39 — упражнения на растяжку, растяжка и расслабление бедер, таза, крестца
12:25 — упражнения для ног, укрепляет бедра, ягодицы и улучшает работу почек, улучшает жидкостный обмен в организме
20:33 — упражнения для мышц спины и бедер, растяжка и расслабление мышц спины и бедра, снимает напряжение с позвоночника

Посмотрите другие наши ролики

Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 1 ТРИМЕСТР ВИДЕО — первый триместр

Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Б ЕРЕМЕННЫХ 2 ТРИМЕСТР ВИДЕО — второй триместр

Гимнастика для беременных | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3 ТРИМЕСТР ВИДЕО — третий триместр

Гимнастика для беременных | Полный комплекс гимнастики для беременных от Марии Порозинской

Гимнастика для беременных | 10мин комплекс упражнений для беременных от Марии Порозинской

ФИТНЕС для беременных ДОМА | ЙОГА для Беременных ДОМА 1- 2- 3 триместр ПОДГОТОВКА К РОДАМ.

Наши плейлисты

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — упражнения для 1 ТРИМЕСТРА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — упражнения для 2 ТРИМЕСТРА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — упражнения для 3 ТРИМЕСТРА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ полный комплекс упражнений

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06WxzN7fXjKDk_nanbUSuKF

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx072if9skvISNkIKfRweOXk5

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx06AfbCqdDwXJOzhUU5uUxZW

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для спины рук бедер
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx04wepSyvm-ojGyp7EUbJ46x

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РОДОВ упражнения для позвоночника
https://www.youtube.com/playlist?list=PLa2YmWUtxx047IugaW88_TBLrXuNDk2Lv

УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ для живота, бедер, спины, мышц тазового дна